Dont panic dla iPhone

Nie panikuj: Przegląd aplikacji wsparcia zdrowia psychicznego

Nie panikuj to darmowa aplikacja lifestyle dostępna na iPhone, opracowana przez Nepanikar z. s. Ta aplikacja została zaprojektowana, aby oferować wsparcie osobom borykającym się z depresją, lękiem, atakami paniki, samookaleczaniem i myślami samobójczymi. Zapewnia różne moduły z funkcjami takimi jak ćwiczenia oddechowe, planery aktywności, techniki rozpraszania uwagi i zasoby pomocy profesjonalnej.

Moduł DEPRESJI aplikacji zawiera funkcje takie jak SUGESTIE CO MOŻE MI POMÓC, PLANER AKTYWNOŚCI do zarządzania zadaniami oraz CO SPRAWIŁO, ŻE BYŁEM SZCZĘŚLIWY, aby skupić się na pozytywnych doświadczeniach. Moduł LĘKU I ATAKÓW PANIKI oferuje ćwiczenia oddechowe i techniki rozpraszania uwagi. Moduł SAMOOKIELECZANIA ma na celu zapewnienie alternatyw dla impulsów samookaleczania, natomiast moduł MYŚLI SAMOBÓJCZYCH pomaga użytkownikom tworzyć plany awaryjne oraz listy powodów do życia. Moduł ZASOBÓW POMOCY PROFESJONALNEJ oferuje bezpośrednie numery telefonów i linki do pokojów czatowych dla natychmiastowego wsparcia.